华润集团的员工都非常爱岗敬业，为工作四处奔波、加班加点，工作压力巨大，生活没有规律，很多人常常会感到疲倦乏力等不适。所以大家在努力工作的同时，也应该关心身体健康，特别是要关心“亚健康"。

什么是健康和“亚健康”呢？根据WHO (世界卫生组织)给健康所下的定义是：“健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况，而不仅仅是指没有生病或者体质健壮。”

根据这一定义来统计，人群中真正健康（第一状态）和患病者（第二状态）不足1/3，有2/3以上的人群处在健康和患病之间的过度状态，WHO称其为“第三状态”，国内常常称之为“亚健康”状态。处在这种状态下的人，人体机能下降，身体和精神上有各种不适，但经仪器和化学检查又没有发现器质性病变。

亚健康的临床表现主要有三个方面，即：身体、心理上的种种不适感觉与社会适应能力方面的降低，疲劳、虚弱和失眠为主要特征。常见症状有精力不足、疲劳乏力、记忆力减退；时有心慌、胸闷气短、失眠多梦、头晕目眩、食欲不振、腰膝酸软、易患感冒，恶寒怕热、虚汗、烦躁、焦虑或情绪低沉等。每个亚健康者的感受各不相同，但后果是相同的：生活出现不谐音，事业受影响，身体素质恶化，衰老速度加快……

亚健康状态作为健康与疾病的中间状态，处理得当可向健康转化，处理不当将直接导致严重的疾病。故治疗亚健康的关键在于早发现、早诊断、早治疗。

生活节奏不断加快的现代人，70％以上处于亚健康状态，其主要原因是持续的心理疲劳和生理疲劳得不到有效的缓解所致。预防亚健康应从去除病因开始，从平时的生活抓起，要从思想上重视自身健康。做到科学的健身、修养、营造良好的生活环境和人际关系。动静平衡，心理平衡；也就是从生物——心理——社会的角度全面加以预防。

当亚健康状态出现时，有许多治疗方法。常见的有精神疗法，又称心理治疗。心理治疗有很多方法：暗示疗法、婚姻疗法、家庭治疗、认知疗法、社会治疗、疏导疗法、行为疗法。此外还有音乐疗法、娱乐疗法、支持性心理治疗、自我松驰疗法等。

希望大家在紧张的工作之后 ，挤出一点时间给自己，与妻子儿女度假三天；与亲朋好友小聚二日；读一本好书，听一曲轻歌，沏一壶香茶，啖一杯啤酒，静心半日，这是最好的放松疗法。

为了身体的健康，为了华润的事业，为了家庭的幸福，请大家都关注“亚健康”！